在上期的文章中，筆者帶大家了解了高自尊和低自尊人群的區(qū)別，但是在實際生活中，這兩類人的差別非常細微。

而且同一類人的自尊也有變化，比如一個低自尊的人在某些條件有利的情況下表現(xiàn)出高自尊的行為特性，但是在遭遇失敗后又恢復(fù)低自尊的態(tài)度，其實他們的這種反應(yīng)往往取決于他們所處的環(huán)境。

所以說自尊高低沒有絕對的好壞，那今天筆者就繼續(xù)帶大家了解一下低自尊的好處以及高自尊又有哪些弊端。

低自尊的好處有哪些？

擅長傾聽，愿意做出讓步，更容易被其他人接受，因為他們謙虛的態(tài)度能更好地抓住別人的需求。

重視與自己不同的觀點以及別人的建議，能夠虛心地接受來自別人反饋的信息，并及時調(diào)整。

謙卑/謙虛：更加尊重他人，服務(wù)于集體利益。“泰而不驕”，受儒家文化的影響，越厲害的人，越低調(diào)謙和，這是我們傳統(tǒng)文化對于謙卑的重視。

高自尊的弊端有哪些？

從自信滿滿到自滿：高自尊人群反而會在競爭中降低警惕性，大家都耳熟能詳龜兔賽跑的故事，講述的也是高自尊者降低了個體在競爭中的警惕性。企業(yè)當(dāng)中，如果自尊水平過高的話，會導(dǎo)致他們不再去關(guān)注客戶需求的隱患存在。

從執(zhí)著到固執(zhí)，為了不丟面子。

感于冒險：駕駛超速等冒險行為，也是高自尊的表現(xiàn)。

針對以上情況，我們?nèi)绾巫龀稣{(diào)整呢？

1、調(diào)整自尊，首先要認識自己，接受自己，對自己誠實。

跟大家介紹一個好用的工具，叫作喬哈里視窗。喬哈里視窗有四個象限，我知道別人不知道的，我知道別人也知道的，我不知道別人知道的，我不知道別人也不知道的。

其中最重要的象限就是共識（共知）的部分，我們稱之為公開象限。如果一個人想要在社會上獲得足夠的尊重和信任，就要想辦法擴大你的公開象限，公開象限越大，你所獲得的尊敬和信任就越多。

2、那怎樣才能更加清楚地了解我自己呢？

多與其他人交流，這就是我們要說的第二點。

與他人的關(guān)系，除了自省之外，我們要多與他人溝通，找到自己所不知道的那一部分，換位思考，然后進行自我肯定。

還要依靠社會支持，通過朋友的支持，能幫住我們在心里做支撐，以此來調(diào)整我們的自尊。

3、最后就是付諸于行動。

想要改變，行動是必不可少的，一切都是從通過對行為的具體調(diào)整開始的。只停留在思想層面的改變是毫無用處的，自尊也不會因此得到持續(xù)有效調(diào)整。

所以，無論是低自尊者還是高自尊者，我們在前進的路上肯定會遇到特別多的挫折，做事越多，失敗的機會就越多，就看誰能夠快速恢復(fù)，恢復(fù)時間越快，節(jié)奏就比別人越快，完成事情的周期就會變短，在這個過程中也會不斷地收獲經(jīng)驗。

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