職場(chǎng)中形形色色的人在同樣的環(huán)境下，有的人遇到困難能夠迎難而上，有的人卻總是對(duì)工作、生活抱有不滿，到底是什么原因造成這樣的區(qū)別呢？

今天我們不從宏觀因素分析，就從個(gè)人自身角度來(lái)一起探討一下“自尊”這個(gè)話題。

自尊即自我尊重，它的定義是個(gè)體對(duì)其社會(huì)角色進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的結(jié)果。

如果自我評(píng)價(jià)的結(jié)果為正向的、積極的，那會(huì)讓我們自我感覺(jué)良好，能高效行動(dòng)，并能面對(duì)生活中的各種困難。

然而，如果自我評(píng)價(jià)過(guò)低，則會(huì)帶來(lái)痛苦和不快，甚至影響到我們的日常生活。

我們?nèi)粘Ｕf(shuō)到的一些話，比如“我有信心，自我感覺(jué)良好，我emo了”，這些說(shuō)法其實(shí)都是用來(lái)描述自尊的，只是每一種反映的都是自尊的不同側(cè)面。

那么自尊是由什么構(gòu)成的？

①自愛(ài)：表示的是我們是否，能否接納自己。

自愛(ài)取決于我們?cè)谕陼r(shí)期所受到的愛(ài)和保護(hù)，如果一個(gè)人童年時(shí)特別缺愛(ài)，在語(yǔ)言暴力環(huán)境下長(zhǎng)大，他的自尊水平往往相對(duì)較低。

②自我觀：表示的是我們?nèi)绾慰创约?，?duì)自己優(yōu)缺點(diǎn)的合理評(píng)價(jià)。

現(xiàn)實(shí)中很多人對(duì)自己的評(píng)價(jià)都是不確定的，不篤定的，這就是他的自我觀沒(méi)有建立起來(lái)。

自我觀的建立也跟我們的原生家庭有很大關(guān)系，當(dāng)父母把沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想都寄托在孩子身上時(shí)，這個(gè)寄存過(guò)多父母期望的孩子，在自我評(píng)價(jià)的時(shí)候就會(huì)飄忽不定。

③自信：表示我們是否相信自己有能力行動(dòng)，去做某件事。

還有就是看這個(gè)人對(duì)于失敗的反應(yīng)，一個(gè)真正自信的人是能夠承認(rèn)自己的不足，這個(gè)事我確實(shí)沒(méi)做好，我分析了沒(méi)做好的原因，我下次努力做好。

如果是不自信的人，哪怕給他一點(diǎn)點(diǎn)建議，他也會(huì)覺(jué)得是在批評(píng)他，這就是內(nèi)心自信支柱沒(méi)有建立起來(lái)的表現(xiàn)。

自尊的養(yǎng)分

自尊的養(yǎng)分即每個(gè)人通過(guò)自己的各種活動(dòng)滿足兩大需求，這兩大需求對(duì)于自尊來(lái)說(shuō)都是必不可少的：

第一，感覺(jué)自己被人愛(ài)（被欣賞、同情、受歡迎、被人渴望等）；

第二，感覺(jué)自己有能力（表現(xiàn)好、有天賦、能干等)。

無(wú)論在什么領(lǐng)域，我們期望的是能夠同時(shí)滿足這兩個(gè)需求。

比如，在工作中，我們想成為某個(gè)領(lǐng)域的專家（能力），同時(shí)還能得到同事、領(lǐng)導(dǎo)的欣賞（被人愛(ài)）：

如果兩個(gè)需求只有一個(gè)得到滿足，也達(dá)不到我們的期望，所以這兩點(diǎn)都是培養(yǎng)自尊必不可少的養(yǎng)分。因?yàn)樽宰鸩皇且淮嗡茉?、一勞永逸的，它是我們成長(zhǎng)中不斷變化的一部分，需要不斷滋養(yǎng)。

今天跟大家探討了什么是自尊，接下來(lái)筆者會(huì)繼續(xù)跟大家分享“職場(chǎng)中低自尊的表現(xiàn)”，敬請(qǐng)關(guān)注新易咨詢公眾號(hào)詳見(jiàn)續(xù)文。

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